Waar?
Je kunt de moderne danslessen van Marieke op dinsdagavond in leiden volgen, op de Leidse ballet en theaterschool.
Tieners niveau 1/2 18:15-19:15
Volwassenen en tieners niveau 2/3 19:15-20:15
Volwassenen niveau 1/2 20:15-21:15
(en je kunt daar ook aansluiten voor een fijne groepsles yoga van 21:15 tot 22:15)
Neem een kijkje op de website voor tarief en aanmelden!
https://leidseballet-theaterschool.nl/
Wat is Marieke Moves' moderne dans?
Bij Marieke Moves is dans bewegen in een doorgaande flow, de bewegingen volgen elkaar organisch op, met veel gebruik van ademhaling om de beweging van binnenuit te vergroten. Het gaat niet om het plaatje wat je neerzet, maar waar dat plaatje vandaan komt. Waar zet je de beweging aan, wat doet je ademhaling, waar is je focus, en hoe flowt je beweging. Hoe beweeg jij van punt A naar punt B.
We maken veel gebruik van de vloer (we adviseren daarom ook ALTIJD een shirt met lange mouwen mee te nemen naar de les) en we spelen met het loslaten en tegenwerken van de zwaartekracht. Vallen en opstaan, zwaaiende bewegingen. Verplaatsing door de ruimte is een absolute must, dans beweegt voort, blijft niet altijd op 1 plek.
Verder werken we aan danstechniek (tendu's, plié's, hoge benen, uitdraai, balans etc.) door middel van limón based principes:
- De belijning van je lijf. (alignment)
Met respect voor je natuurlijke houding jezelf te verlengen/lang te maken.
- Successie, organische flow. (succession)
Hoe beweegt je beweging, hoe kom je van hier naar daar, hoe volg je je lijf, wat is de meest natuurlijke manier om de beweging te maken.
- Oppositie. (opposition)
De beste manier om je balans te houden, je houding te houden, is te voelen dat je alle kanten op reikt met alle punten van je lijf, en je hierdoor een stabiele, grote en open positie maakt die eigenlijk blijft verlengen en nooit stil staat.
- Energie, flow. (potential and kinetic energy)
Met welke energie, welk beeld, welk gevoel maak je de beweging.
- Vallen (gewicht) en herstellen. (fall, weight and recovery)
Beweging echt los durven laten, of gedragen los laten. gewicht geven aan en nemen van de vloer. De mogelijkheden zijn eindeloos en het is ontzettend prettig om te ervaren en mee te spelen. Dit is de vrijheid die moderne dans biedt. De makkelijste vertaling van Fall and recovery is zwaaien in beweging en als je dit goed doet, als je los durft te laten en durft te GAAN, voelt dit ontzettend fijn.
- Suspentie (suspension)
Het moment van ruimte en lucht vinden, net voordat je doorgaat in een beweging.
Dit lijkt allemaal misschien wat ingewikkeld, dat valt reuze mee. Het enige wat JIJ mee moet brengen naar de les is je enthousiasme, durf en openheid. En fijne, comfortabel zittende kleding waarin jouw flow niet wordt beperkt ;)
Wat kun je verwachten in een les?
We gaan aan de slag met moderne dans, het streven is om iedereen elke les naar huis te laten gaan met het gevoel echt gewerkt te hebben, genoten te hebben van dans. Grof gezegd beginnen we met een opwarming (dat kan al een technische oefening zijn, een grote verplaatsing, een stukje improvisatie of een vloeroefening) waar je lijf wakker wordt, je bloed lekker gaat stromen en je spieren klaar worden om te werken. Dan volgen er wat (gechoreografeerde) oefeningen met verschillende aandachtspunten. Hier zal altijd zwaaien en vloergebruik in zitten. We streven ernaar af te sluiten met een lekkere danscombinatie op zorgvuldig geselecteerde muziek en we proberen elke les af te sluiten met een cooling down. De lesstof wordt over meerdere lessen gebruikt, zodat je kan groeien in de technieken, maar vooral ook dat je het gevoel van dans kunt gaan ervaren. Beweging moet van je hoofd naar je lijf zakken en bij de ene persoon gaat dat sneller dan bij de ander.
Kom eens kijken en meedoen om te ervaren of het iets voor jou is!